体重は朝と晩測ることで、
摂取カロリーと消費カロリーの出入り
が確認できます。
これがいいのが
食べ過ぎかどうか、
運動不足かどうか
すぐ判断できることです。
ダイエットしたいとか
身体を絞りたい時に使えますね。
朝晩測るのは、したいときだけにしたほうがいいと思う
私は、ダイエット目的とかではなく、
ただ体重計に乗るのが好きだったので、
1年ぐらい毎日朝晩
計測していたのですが、いまはしていません。
めんどくさくなりました。
結局、服を脱いだり着たりがしゃーしいんです。
せっかちなのでばっと脱いで
さっと測っても飽きます。
のわりにちゃんと測れないと
いやなので服は脱ぎたい。
ですから、本当に体調管理したい時に
朝晩測るのがいいと思います。
体重を測る時はWifi体重計がおすすめ
私は
Withingsの体重計
を使って測っています。
Processed with PICSPLAY上のリンクは新しいのが表示されていますが、
私のは2012年ぐらい買ったやつです。
全く壊れることなく、稼働してくれています。
これがいいのは
勝手に体重、体脂肪を記録
してくれるところです。
こんな感じで推移が表示されますので、
全期間を通じて、
太ったか痩せたかは一目瞭然です。
ぐぐったら、今は安いのがでているんですね。↓
出典元 Amazon私が買った時は、2万ぐらいしてたので、破格ですね。
いいかもしれません。
体重計 体組成計 スマホ連動 高精度iPhone/Androidアプリで管理 ITO技術 体重など多項指標 強化ガラス採用
まとめ
朝晩測るとカロリーの出入りがわかる。
体重計はWifiのが使いやすい。
ではでは〜。
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