08健康

体重は朝晩測ると、摂取カロリーと消費カロリーの出入りがわかる。とWifi体重計は良いです。

体重は朝と晩測ることで、
摂取カロリーと消費カロリーの出入り
が確認できます。

これがいいのが
食べ過ぎかどうか、
運動不足かどうか
すぐ判断できることです。

ダイエットしたいとか
身体を絞りたい時に使えますね。

朝晩測るのは、したいときだけにしたほうがいいと思う

私は、ダイエット目的とかではなく、
ただ体重計に乗るのが好きだったので、
1年ぐらい毎日朝晩
計測していたのですが、いまはしていません。

めんどくさくなりました。

結局、服を脱いだり着たりがしゃーしいんです。

せっかちなのでばっと脱いで
さっと測っても飽きます。

のわりにちゃんと測れないと
いやなので服は脱ぎたい。

ですから、本当に体調管理したい時に
朝晩測るのがいいと思います。

体重を測る時はWifi体重計がおすすめ

私は
Withingsの体重計
を使って測っています。

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上のリンクは新しいのが表示されていますが、
私のは2012年ぐらい買ったやつです。

全く壊れることなく、稼働してくれています。

これがいいのは
勝手に体重、体脂肪を記録
してくれるところです。


こんな感じで推移が表示されますので、
全期間を通じて、
太ったか痩せたかは一目瞭然です。

ぐぐったら、今は安いのがでているんですね。↓

出典元 Amazon

私が買った時は、2万ぐらいしてたので、破格ですね。

いいかもしれません。

体重計 体組成計 スマホ連動 高精度iPhone/Androidアプリで管理 ITO技術 体重など多項指標 強化ガラス採用

まとめ

朝晩測るとカロリーの出入りがわかる。
体重計はWifiのが使いやすい。

ではでは〜。

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