体重は朝と晩測ることで、
摂取カロリーと消費カロリーの出入り
が確認できます。
これがいいのが
食べ過ぎかどうか、
運動不足かどうか
すぐ判断できることです。
ダイエットしたいとか
身体を絞りたい時に使えますね。
朝晩測るのは、したいときだけにしたほうがいいと思う
私は、ダイエット目的とかではなく、
ただ体重計に乗るのが好きだったので、
1年ぐらい毎日朝晩
計測していたのですが、いまはしていません。
めんどくさくなりました。
結局、服を脱いだり着たりがしゃーしいんです。
せっかちなのでばっと脱いで
さっと測っても飽きます。
のわりにちゃんと測れないと
いやなので服は脱ぎたい。
ですから、本当に体調管理したい時に
朝晩測るのがいいと思います。
体重を測る時はWifi体重計がおすすめ
私は
Withingsの体重計
を使って測っています。

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上のリンクは新しいのが表示されていますが、
私のは2012年ぐらい買ったやつです。
全く壊れることなく、稼働してくれています。
これがいいのは
勝手に体重、体脂肪を記録
してくれるところです。
こんな感じで推移が表示されますので、
全期間を通じて、
太ったか痩せたかは一目瞭然です。
ぐぐったら、今は安いのがでているんですね。↓
私が買った時は、2万ぐらいしてたので、破格ですね。
いいかもしれません。
体重計 体組成計 スマホ連動 高精度iPhone/Androidアプリで管理 ITO技術 体重など多項指標 強化ガラス採用
まとめ
朝晩測るとカロリーの出入りがわかる。
体重計はWifiのが使いやすい。
ではでは〜。

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