私は
日記のなかに、
「感謝日記」という項目を作って、
感謝していることを日々書いています。
これが10年以上続いていて
いまもハマってしていますので
おすすめです。
なぜ、おすすめかというと
振り返ったときに
気持ちが温かくなりますし、
自分はそれほどダメ人間じゃないな
というのがわかるからです。
書き方を書きます。フォーマットは決まっている
どんな書き方をしているかといいますと、
フォーマットは決まってまして、
今日も、うれしかった。
〇〇〇〇だったから
だからありがたかったです。
と、三行だけです。
この三行は、
諏訪ゆう子さんの『笑顔力』という本に
書いていたことをそのまんま真似しています。
TTPですね。
TTPとは、TっていTきにPくる→徹底的にパクる。
ということです。
書いたのものの保存のしかた
私は日記とエバーノートに書いています。
エバーノートに入れている方を紹介しますとこんな感じです。↓
こういうのをずーっと作っていきます。
見返すのが良い
感謝日記を日々書き溜めていって
月末に見返しています。
すると、気分が落ち着いたり
気分が高まってやる気がでたりします。
関連で「月間いいことMVP」もつけている
関連ですが、毎日書いた感謝日記のなかから
「月間いいことMVP」を決めています。
これは『書き込み式いいこと日記』という本に
書いていたもので、
一月の間で一番うれしかったことはなにかを
決めるというのものです。
これを決めるとき、今月はどうだったか？？
ゲーム性があって楽しいです。
今月は
英検準１級１次合格がほんとよかったです。
松下幸之助さんのことば
松下幸之助さんの言葉に、
＊＊＊＊＊＊
「感謝の気持ちを忘れてはならない
感謝の心があってはじめて 物を大切にする気持ちも
人に対する謙虚さも 生きる喜びも 生まれてくる」
＊＊＊＊＊＊
というのがあります。
松下幸之助さんのことばからも、感謝は大事ですね。
まとめ
感謝日記を10年以上つけている。
ときどき見返すことで感謝は増す。
うそでも本当でも感謝すると人生が豊かになります！！
ではでは〜。
アイキャッチ画像はhalorecogniiton.comから使わせてさせていただきました。
