連続出走2475日目。
天気、気温、場所、シューズ
天気 曇り
気温 13度
場所 公園
シューズ ワラーチ
今日はこんなことがあった。
今日は曇っていました。
歩いたり走ってたりする人は多かったです。
ちっちゃい子の走り方を意識して走ると怪我をしにくくなる
走るときは
ちっちゃい子どもを観察して
その走り方を真似すると
怪我しづらくなります。
イメージとしては
自分の頭がすごい重いと感じて
身体全体を前に倒しながら
自然と足が前に出すのが良いです。
ちっちゃい子は
目線が上に上がっていますし
コシもいい感じにそっています。
頭がすごく重いのにバランスを保つのが
すごくうまいです。
足の回転もわりとスムーズで
足のつきもわりと後ろなのですが
倒れそうですが倒れません。
小さい子がうまく走っているのをみると
生まれながらの天才や。
といつも思います。
ポイントは
足は後ろでつく
腰はいい感じにそって力が逃げないようにする。
目線は思ったより上です。
ではでは〜。
