連続出走2509日目。
天気、気温、場所、シューズ
天気 晴れ
気温 14度
場所 公園
シューズ ワラーチ
運動日記
今日はいい景色のなか走れました。
だいぶ暖かくなったので、カモたちはもうすぐ北へ帰るかもしれないですね。
どのような運動をしたか
らくらくペースで走りました。
休憩は写真を撮るとき以外しなかったです。
どんないいことがあったか
桜の花がまたさらに咲いていました。
きれいですね。
桜の下で家族がキャッキャッ言っていました。
やはり、花は人の心を動かすようです。
そのほかに、どんなことがあったか
プードルがひもを引きずりながら、ひとりでトコトコと公園を走っていました。
少し後ろから飼い主が犬を必死に追いかけていました。
両者、散歩疲れてしていた様子で、
追いかけ合いが超スローペースでしたね。
「飼い主、犬から散歩させられているよね。この状況。」
と思いました。
飼い主さん、運動おつかれさまです。
散歩というとどこでもできるし、もやもや解消に良い
今日は飼い主が散歩させられている様子を見ましたが、
もやもやしているときや行き詰まっているときは、
散歩のような運動でよいので
体を動かすのが良いです。
散歩は公園に限らず、ショッピングモールのような
商業施設や美術館やテーマパークなどでもできて手軽ですし、
言葉にならないときの感情は、散歩をすることで、
言語以外の五感が刺激されます。
これは休息と同じぐらい有意義な活動で、
五感が刺激されることで、気分がリフレッシュされ
知的生産性が高くなります。
ほんとに三歩でいいので、靴を履いてでかけてみる。
すると、三歩以上歩くことになるので、
もしかしたら、良い考えや気分転換になるのでは。
と思います。
これから桜の季節になりますので、散歩も楽しくなりますよー。
ではでは〜。
