走るときに、NikeランニングAPP、JogNoteの２個起動させてみた。
ランニング記録は、Nikeアプリでつけていたのですが、
元同僚のお薦めで、最近Job Noteも起動するようになりました。
やる前は、２個立ち上げるのは、「正直いらないな」と思っていました。
２個アプリ起動は意外といい
ですが、これがすごくよかったのでよかったこと。２点書いてみます。
１ ランニングアプリ、２個同時に立ち上げていても、普通に動くのがよかった。
今まで、勝手な想像でランニングアプリを二重に立ち上げると、
干渉しあって、アプリが落ちる原因になったり、
正確なデータが取れないかも
と思っていたのですが、
全然そんなことありませんでした。
「Nikeアプリ一本じゃなくてもいいんだ」
ってことがわかりました。
２ Jog Noteのカレンダー機能がよかった！（これ大事）
Jog Noteのウェブページは、月毎のカレンダー表示ができるようになってまして、
これがすごくいいです。
カレンダー表示、最初は、ただついてるなあって感じだったんですが、
毎日積み上げていくと、
途切れるのが、段々嫌になってきます。
ほんの少し走っても、カレンダーに記録がつくので、
筋トレ→気分が乗ってくる→走る→記録みてウフフ→
次の日筋トレ・・・というような循環になってます。
つかれた〜。う〜、途切れるのが嫌。
やめれない。また走る。
かっぺえびせん状態ですね。
今までも記録をつけてきたのに、Jog Noteにしただけで、
なぜこんなにがんばってしまうのか。
それは、カレンダー表示でみることができるということ。にあると気づきました。
脳の七原則というのがある
毎日走るようになって気づいたのは、
これ「空白を埋めたい」という脳の性質を活かしているなと。
空白に埋めたいということの関連で、
「脳の七原則」というのがありますので、紹介します。
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１ 相乗性（脳は情報を掛け合わせる）
脳に情報がインプットされると、それをきっかけに次から次へと考えが生まれる
２ 成功志向（脳は成功に向けて働く）
３ 模倣性（脳は完璧に模倣する能力がある）
４ 完全性（脳は完全性を求める）
５ 知識志向（脳は常に新しい知識と情報を求める）
６ 事実志向（脳は真実を追求する）
７ 根気強さ（脳は粘り強い）
マインドマップデザイン思考の仕事術より
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この７原則は
質問したり、これがしたい！と欲求すると
勝手に脳が検索をして、行動がしやすくなるというのを
わかりやすくわけたものです。
カレンダー機能の穴埋めは、すべての空白を埋めたい、完璧にしたいという４番のやつをよく使っていると思います。
はめること、カレンダー機能があれば、
なんでもいけると思ったので、
Goal StreaksというiPadアプリを入れまして、
早寝早起き、親指シフト、ランニング、
フェイスブック記事、英単語記憶
を入れて実践してみました。
結果、余裕で継続できてますね。
うまく記録をつけると、ターボがつきますよ〜。
記録するの、オススメします！
（毎日するならカレンダー機能があるものがよい！）
