５月１日から３１日まで毎日走れました。
２００９年７月1日から、少しづつ走り始めましたが、ようやく達成です。
毎日走れるようになれるまで結構時間がかかった。
走行時間で4２４時間２６分。。。
長い。。。
初めて３１日間走ったのは嬉しいですし、５月は1ヶ月で、２２３．６２ｋｍ走れました！
（写真は２２７でてますが、JogNoteの記録です。僕はNikeのデータを正にしてます）
４月は１３９．５７ｋｍ、３月は１３９．５７ｋｍ。と走っています。
そこで、３１日連続走行及び３ヶ月走りこんで変わったことを書いていきます。
１ 体つきが変わりました！
（１） 体脂肪率が下がりました。
１４．８％（多いところで）⇛１０．３％（低いところで）
鏡越しなら、割りと腹、割れてます。（写真は撮りません、嫌です）
https://danishfitness.com/best-abs-workout/から使わせていただきました。これがぼくです。すみません、うそです。。。↑
（２） 体重が落ちました。
６３．７ｋｇ⇛６１．２ｋｇ
（３） ホワイトアスパラからポッキーになりました！
走る前は、３交替の影響もあり、結構白かったんですが、今は日焼けをして、ポッキー状態になっております。
まあ、見た目が少しばかり、逞しくなったかもしれません。
２ 習慣化されました！
（１） 筋トレ（３０分）が習慣化されました。
腕立て伏せ、ロウイング他やってます。
＊ なぜ、習慣化されたか、JogNoteのカレンダー機能ももちろんですが、Facebookに書いていしまうと、なんとなくやらざるを得ない状況になる。（変なこと、書けない。怖いなあFacebook。）
３ 今後やりたいこと
（１） 中古のロードバイク（２万円ぐらいのやつ）を購入して、走りたい。（ランと関係ない。いつ条件がいいのを買えるのだろうか）
（２） ２００ｋｍ走ったので、次は３００ｋｍ走りたい（おいおい）
（３） マラソンのトレーニングを受けたい。
お金に余裕が出た時点で始めたいなあ。
アイキャッチ画像はmedium.comから使わせてさせていただきました。
