5月1日から31日まで毎日走れました。
2009年7月1日から、少しづつ走り始めましたが、ようやく達成です。
毎日走れるようになれるまで結構時間がかかった。
走行時間で424時間26分。。。
長い。。。
初めて31日間走ったのは嬉しいですし、5月は1ヶ月で、223.62km走れました!
(写真は227でてますが、JogNoteの記録です。僕はNikeのデータを正にしてます)

4月は139.57km、3月は139.57km。と走っています。
そこで、31日連続走行及び3ヶ月走りこんで変わったことを書いていきます。
1 体つきが変わりました!
(1) 体脂肪率が下がりました。
14.8%(多いところで)⇛10.3%(低いところで)
鏡越しなら、割りと腹、割れてます。(写真は撮りません、嫌です)
これがぼくです。すみません、うそです。。。↑
(2) 体重が落ちました。
63.7kg⇛61.2kg
(3) ホワイトアスパラからポッキーになりました!
走る前は、3交替の影響もあり、結構白かったんですが、今は日焼けをして、ポッキー状態になっております。
まあ、見た目が少しばかり、逞しくなったかもしれません。
2 習慣化されました!
(1) 筋トレ(30分)が習慣化されました。
腕立て伏せ、ロウイング他やってます。
* なぜ、習慣化されたか、JogNoteのカレンダー機能ももちろんですが、Facebookに書いていしまうと、なんとなくやらざるを得ない状況になる。(変なこと、書けない。怖いなあFacebook。)
3 今後やりたいこと
(1) 中古のロードバイク(2万円ぐらいのやつ)を購入して、走りたい。(ランと関係ない。いつ条件がいいのを買えるのだろうか)
(2) 200km走ったので、次は300km走りたい(おいおい)
(3) マラソンのトレーニングを受けたい。
お金に余裕が出た時点で始めたいなあ。
アイキャッチ画像はmedium.comから使わせてさせていただきました。


