ジョギング走行記録 連続出走2538〜2539日目。ゆっくり走るときもフォアフットで着地すると体に優しい走りができます。 2021年4月12日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
ジョギング走行記録 連続出走2536〜2537日目。着地をするときは後ろの方。そこで跳ねる位置をさがすとランニングエコノミーになります！ 2021年4月10日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
英語 TED Talk一週間シャドーイングしてみた。結果はまだまだだった。動画の切り方とか載せておきます！ 2021年4月10日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
ジョギング走行記録 連続出走2535日目。「運動するときの目標心拍数」は「180から年齢を引いた数字」です！ 2021年4月9日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
ジョギング走行記録 連続出走2533〜2534日目。自分の存在を感謝される喜びを感じるとそれが至上の喜びとなる。という話。 2021年4月8日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
