ジョギング走行記録
連続出走3450〜3476日目。音楽を聴きながらとか、人と話しながら運動するをすると、脳を刺激することになり、脳機能を高める効果が強くなる。
2023年11月5日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
ジョギング走行記録
連続出走3334〜3449日目。体調が悪くて走るときはヒモトレをして走ると案外走れる。
2023年10月9日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
ジョギング走行記録
連続出走3322〜3333日目。もやもやが消えると走りが軽くなる。
2023年6月15日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
ジョギング走行記録
連続出走3301〜3321日目。「バーチカルバックパック」という、ランニングに使えるリュックを知った。
2023年6月3日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
ヴィム・ホフメソッド呼吸法
ヴィム・ホフメソッド呼吸法208日目。おおお！平均３分息を止めることができた〜！できた理由はさとう式の動画です！
2023年6月2日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
ジョギング走行記録
連続出走3291〜3300日目。赤いバラを見ると『星の王子さま』。児童文学は面白いです！
2023年5月13日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
ジョギング走行記録
連続出走3255〜3290日目。連続出走10年目に入りました！
2023年5月4日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
ヴィム・ホフメソッド呼吸法
ヴィム・ホフメソッド呼吸法+火の呼吸を始めた。連続してすると体のキレが上がります。
2023年3月30日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
ジョギング走行記録
連続出走3232〜3254日目。Merrell MTL Long Sky2はトレイル用シューズでは優秀らしい。
2023年3月28日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
08健康
水垢離+六方拝を100日間やってみた。よく寝れるし気分も落ち着く。
2023年3月5日 kuni18 ためしに、ブログに「楽しい」と「自由」をつめるだけつめこんでみた。
