連続出走2595〜2596日目。
2021年6月7日〜2021年6月8日
天気、気温、場所、シューズ
天気 晴れ
気温 26度
場所 公園
シューズ ワラーチ
運動日記
どのような運動をしたか
ルンルンペース9で走りました。
暑かったので、すぐ帰りました。
どんないいことがあったか
怪我なく走れたのがよかったです。
そのほかに、どんなことがあったか
暑かったです。夏かと思うぐらいでした。
夏バテ防止に「こうじ水」というのがある。
夏といえば夏バテですが、夏バテ防止というと、「こうじ水」というのがあります。
これは、山本耕史さんを漬けた水とか、U字工事からでてくる水とかではなくて、
米麹を一晩浸した水です。（まちがえるはずはないか。。。）
私は飲んだことはないのですが、
『Drクロワッサン 甘酒・麹の健康法』に載っていました。
麹水は簡単に言うと
・甘酒の簡易版
・水に浸して一晩置くだけなので、甘酒より簡単に作れる
・それほど甘くないので飲みやすい
・使った麹は甘酒に再利用できる
です。
かんたんに作れるというのがいいですね。
甘酒は好きで、米麹は常備していますから
今度作ってみようとおもいます！
気になった方はぜひトライしてみてはいかがでしょうか？
ではでは〜
出典元 Drクロワッサン 甘酒・麹の健康法アイキャッチ画像はkawashima-ya.jpから使わせてさせていただきました。
