ジョギング走行記録

連続出走2670〜2685日目。買い物するときに抵抗があるときは、その気持ちに名前をつけるといい。という話。

連続出走2670〜2685日目。

2021年8月21日〜2021年9月5日


天気、気温、場所、シューズ

2021年9月5日
天気 くもり
気温 25度
場所 公園
シューズ ワラーチ

運動日記

どのような運動をしたか

今日はルンルンペース9で走りました。

どんないいことがあったか

今日は涼しかったのが良かったです。

そのほかに、どんなことがあったか

昨日、裸足で走ったとき、芝生みたいなところの端っこで遠くを見ながら休憩していたのですが、
ボーダーコリーをつれた親子が真横を通ったとき、なんか気まずい感じがしました。

というのも、
ひたすら遠くを見ている人が、靴履いてなくって、しかも汗だくって、キモくないですか。。。

私が散歩していて、裸足の人がいて、その人がひたすら遠くを見ていたら怖い。。。

最近、時間があるときは、9分ぐらい遠くをみていて、
それからまた走っているのですが、
そのときは、あと4分ぐらいあったので、4分遠く見てから、

その犬の散歩親子に「わたしは怪しくないですよー。裸足で走っているだけですからー」
みたいな感じなのを伝えたくて、
その散歩親子を全力で追いかけて、わざとスピードを落として抜いていきました。。。

ささやかないいわけですね。。。
無言の抵抗ですね。。。

こんなことしかできないす。。。ええええ。。。

抵抗があるというと、買い物するときに抵抗があるときは、その気持ちに名前をつけるといい

無言の抵抗というと、
抵抗があるなのですが、
椎原崇さんの『うまくいったやり方から捨てなさい』に、
買い物をするときに、それが高価だったり、いままで買ったことがなくて抵抗がある場合、
「その気持ちに名前をつけるといい」というのがあります。

例えば、
「このジャケットがかっこいい、なんか気になるから買ってみたいけど、高いよねー」というときは、
*****
その気持ちに「ジャケットちゃん」とか名前をつける。
そして、自分を喜ばせるのではなくて、
「自分の中にいるジャケットを欲しがっている気持ち、
『ジャケットちゃん』を喜ばせるためのどうしようか」と考える。
*****
のがいいとのこと。

これ読んでくれるのがラン垢の方が多いので、
「onの最新のシューズがほしいー。でも高いよねー」
って思ったら、

「onちゃんが喜んでくれるにはどうしたらいい?」
「どうやったらonちゃん、笑顔になってくれるだろう」
って、真面目に考えてみます。

そうすると、ランシューを買うことに
OKを出しやすくなりますし、

実際にランシューを買ったとき、
自分のなかの「onちゃん」がご機嫌になっているのを感じれるので、
罪悪感どころか、大きな充実感に満たされるはず。。。。

これ、買い物以外にも使えるのを発見しまして、
「こうしたいという気持ちがあるときにも、その気持ちに名前をつけて喜ばせてあげてもいい」
です。

「その気持ち、〇〇ちゃんを喜ばせるためにはどうすればいいか?」
「その望みが成就できた喜びを感じる」
とエンジンが結構かかってきます。

ですから、
「なにかほしいとか、なにかしたい。」と思ったときは、

・そのものやその気持ちに名前をつける
・その子を十分に楽しませるにはどうすればいいかを考える
・その子を喜ばしたときの気持ちを十分に味わう

です。

地味ですが、楽しいですし、罪悪感は残りませんからおすすめです!
気になった方は、おためしくださいませー。

ではでは〜。

アイキャッチ画像はthoughtco.comから使わせてさせていただきました。

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